おはようございます☆彡
4連休の方も多いようですが・・。
いかがお過ごしでしょうか？

コロナも・・。怖いですね💦
もう‥。自分で気を付けるしかありませんね。
大雨の連休前日の夜も・・。
お隣の居酒屋は・・。大賑わいでございました・・・。
相変わらず・・。タバコの煙と・・。大声と・・。
悲しくなります・・。(´；ω；`)ｳ
苦笑いで・・。この環境をお許しくださるお客様方に・・。
感謝です・・。ありがとうございますm(__)m。
あ～～～～～～。しかし・・。
むかつく！！！（心の声・・。（笑））

さて・・・。最近は・・・。奥様からのご紹介で。
ご主人様のご体験が増えてまいりました。
ありがとうございますm(__)m
まさに！！今も・・。ようちゃんが・・。
担当クライアント様のご主人を担当・・。
隣で聞いていても・・。
真剣にお話しを聞いてくださり・・。身体の声を聴きながら。
ピラティスを体験いただいている様子です💛
ピラティス・・。と聞くと・・。
女性の運動のようなイメージが大きいですが。
男性にも・・。とても効果的な運動でございます。
当スタジオも。多くの男性の方にご利用いただいております。
運動はしているしな。
筋力には自信があるし・・。
なんて・・・方・・。多いですよね・・。
素晴らしいことだと思います。
ピラティスでは・・。
更に・・。深く身体を観察しながら・・。
自分のお身体の状態を知ることから始まります。
左右差は？筋緊張は？可動域は？etc。
前から見たときの姿勢は？横から見たときは？
などなど・・・。
ご自分の動き・身体の癖を理解して・・。
何が必要なのか？どんな運動が適切なのか？
どうすれば今の不調が改善されるのか？
考えながら・・。エクササイズを行います。
じんわりと身体に効いてくるエクササイズは。
なかなかの辛さでございますよ！！（笑）
現に・・。我が夫も・・。
かなり運動には自信があったようですが・・。
”うぐぐ・・。きつ～～～～～”と唸っておりました（笑）
しかし・・。終了後は・・。
”身体が整ったような気がするな”
なんて・・。生意気な感想を述べておりました（笑）

まだまだ。。。今までのように・・。
活動的な日々は送れそうにありませんが・・。
運動不足にならないように・・。
自分の身体を見つめる時間を作ってみてください。

家とスタジオ以外・・。全く・・。どこにも行っておらず。
少々・・。ストレス溜まり気味ではございますが(^_^;)
こんなことくらいで・・・。
平常心を乱れさせられてたまるか！！
と言い聞かせて・・。
本日も頑張ります☆彡

楽しい休日を💛
Pilates　Studio　Natural　Balance　Emiko☆

我が家のハナミズキにいた・・クワガタ♡夏だな！