ピラティス初心者ですが大丈夫でしょうか?

当スタジオは、全てのクラスが少人数、または、1対1 2対1のシステムになっておりますので、お客様の状態を確認しながらプログラムを進めています。 ご安心ください。

身体が硬いのですが・・

柔軟性は個々に違いがありますので、全く問題ではありません。
ピラティスでは筋力とともに柔軟性を養う運動も含まれております。これを機会に筋力・柔軟性UPにチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

効果はどのくらいで実感できますか?
また、頻度は?

ジョセフ・ピラティス氏は30セッションで身体が生まれ変わる!と言っております。まずは、お続けいただくことが重要となります。当スタジオの方針は、スタジオだけではなく、ご自宅でもエクササイズを行っていただけるように、ホームワークをお出ししております。無理のない範囲で行うことが大切です。

予約は必要ですか?

はい。全て予約制となります。お電話またはメールにてお願い致します。

入会金はいりますか?

いいえ、いただいておりません。

更衣室はありますか?

はい。ご用意してあります。

持ち物を教えてください。

動きやすい服装・汗拭きタオル・水分・靴下です。