ピラティスとは…About Pilates
ピラティスは身体の表面的な大きな筋肉だけでなく、身体の奥に位置する小さな筋肉に至るまで全身にわたって身体を強化します。骨盤や背骨のまわり、腹部にあるコアの筋肉など、身体の幹となる部分を強化し、合わせてピラティス特有の呼吸法を用いることによって均整のとれた、力強くしなやかな身体へと生まれ変わります。
また、身体と心のコントロールを大切にし、習慣化している身体の使い方を修正しながらより快適に導いていくエクササイズです。
初めてピラティスを体験なさる方向けのコースをご用意しています。
ピラティス専用マシンをご用意しておりますので充実したトレーニングがお楽しみいただけます。
熟練のインストラクターによるトレーニングになりますのでご安心ください。
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