こんにちは☆彡
今日は良いお天気ですね☀少し寒さも和らぎました・・。
スタジオは換気と消毒を徹底しながら。
皆様のお越しをお待ちしておりますm(__)m

さて。。昨日は・・。私の・・。イケイケGOGO!!の誕生日でした。
もう・・。そんなに喜ぶような年でもありませんが。(￣∇￣;)ハッハッハ

でも・・。毎年・・。クライアント様よりお花🌸を頂いたり・・。
昨日は手作り🎂を頂いたり・・。
本当にありがとうございますm(__)mm(__)m
嬉しいです・・。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

もっと頑張らなければ・・。お役に立たなければ・・。
と思います・・。が・・この・・。股関節(;´д｀)トホホ
早く・・・。解決しないとね。

母からは・・。着る岩盤浴・・。BSファインを頂きました。
なんせ・・。ステイホームの母・・。
通販で買い物しまくり💦

蟹がきたでしょ・・。うなぎがきたでしょ・・。魚がきたでしょ・・。
ファンデーションがきたでしょ・・。
で・・・。こんどは腹巻とレッグウオーマー(笑)
全て・・。BSで宣伝してるもの・・・。(￣∇￣;)ハッハッハ
ま・・。助かりますが・・・。
お金の無駄使いでは？とも思う・・娘((-_-;)_-;・・・。(笑)
ありがたくいただきますが・・。(笑)

夫から？は(自分で買ったようなもの・・ですが・・。）
ドクターエアのストレッチロール・・。
ずっと悩んでいて・・。たまたま地元にできた。イオン(笑)の中に。
公式ショップが入っていたので・・。”即！！これ欲しい！”と。
欲しかった理由は・・。↓
筋肉から筋膜への刺激をすることで、筋肉の癒着を剥がす筋膜リリースが可能となったストレッチロール。

筋膜が癒着すると筋肉同士が干渉し合うため、筋肉が硬くなってしまいます。そうなると本来の力が発揮できなくなってしまいます。そこでストレッチロールの刺激を筋肉にアプローチすることで、筋肉も柔らかくなりスポーツパフォーマンスの向上が期待できるようになります。多くのトップアスリートもストレッチロールを使用することによって、インナーケアである筋膜トレーニングにより効果がアップしているのでしょう。

硬くなった筋膜は、筋肉の機能不全を引き起こす原因になります。痛みのメカニズムは、同じ筋膜ライン上の別の部位に干渉し、首こりの原因は肩に、肩こりの原因は手の平に現れることがあるのです。脚の付け根から腰へ、首から肩など、気になる部分にストレッチロールを当てて、その筋膜をリリースすることで痛みを和らげる効果が期待できます。

振動がね・・・。インナーケアにいいかな。
深部の筋膜リリースにね・・。
で・・。なかなか良いです。
勿論‥。スタジオに持ってきますね。
その前に自分でためさなきゃ！！(笑)
振動ってね・・・。リリースにいいんですよね。
お値段は2万円くらいかな？
でも・・。偽物？（といっていいのか？）を安く購入するよりは。
本物？を購入したほうが・・。後々・・。いいのでは？と思います。

そんなお誕生日でした・・。☆彡

夕飯は・・。私の帰宅が２１：００近くになってしまうため。
というより・・。外食は全くしていないので・・。
”角上魚類のお寿司”お祝い。((´∀｀))ｹﾗｹﾗ・・。
寂しいですが・・・。まあ・・。今は仕方ないですね・・。(笑)

何気に・・・。いろいろ嬉しかったバースデーでした。

ありがとうございました💛💛💛

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