おはようございます☆彡
4連休・・。シルバーウイーク・・。
おやすみの方も多いようですが・・。
皆様・・・。いかがお過ごしでしょうか？

スタジオは休みなく営業しておりますm(__)m
いつもご利用ありがとうございます💛

このところ・・。ご新規の方のご来店も多くみられて。。
有難いの一言でございますm(__)m
プライベートという空間が安心されるのかも！しれません。
現に・・。当スタジオも、混みあう曜日以外は。
出来るだけ、密にならないように。
セッション数を制限させていただき営業しております。

スタジオを広くご利用いただけるので・・。
皆様・・。のびのびとエクササイズをなさってくださいます。
ま・・。今までが・・。混みこみ過ぎたのかも？(笑)
指導者もマシンを自由に使えるので・・。いい感じ。
今までは・・。
”リフォーマー使うかな？”
”先にキャデラック使います”
なんて・・。聞きながら行っておりましたから・・。(笑)
これで・・。いい・・のだと思います。
安全・安心。して運動していただくためですからね⁈

さて・・。
皆様もご存じの通り。。ピラティスには。
マットピラティスとマシンピラティスがあります。

勿論・・。どちらも”ピラティス”です(笑)

では・・。どう違うのか？ですよね。

マットピラティスは。
マット一枚でどこでもエクササイズできることが最大のメリットかな？と思います。
エクササイズは主に、”屈曲”と言われる。運動が多いですが。
体幹を中心に身体全体を鍛えることができます。
ただ。。自重負荷で行うため。難しく感じたり。
筋力のない方にはきつく感じることもあるでしょう。
自分で自己観察をしながら、行うことが必要となります。
また・・。“ザ！腹筋！”な時間にならないように。(笑)
することも指導者の腕のみせどころかもしれません。
きつければいい！というエクササイズではありませんので。
マットエクササイズこそ！精度を重視し、目的にあった。
それでいて・・。”楽しく”
且つ、効果的に導かなければなりませんから。
指導しながらデモもして・・。意外と大変です(笑)💦💦

私もマットクラスは。
大きな声では言えませんが・・。”必死”です(笑)
でも・・。終了後の爽快感は・・。最高です💛

当スタジオでは。少人数でもあり。
ボールやバンド、サークル。時にはバレルも使用できるので・・。
また。違ったマットクラスをご体験いただけます☆彡
なんて・・。宣伝もおりまぜて(笑)

さて・・。マシンピラティスですが。
こちらはそのまま・・。ピラティス専用マシンを使用します。
ので・・。マシンのない施設では体験できません。
また。マシンの指導資格を取得している指導者が担当となります。ということで・・。
残念ながらご自宅ではなかなか難しいかと思います。
海外ではご自宅にピラティスマシンを設置している家も多いみたいですけど。
日本の住宅事情からすると。💦(^_^;)

マシンのメリットは。
まず・・。老若男女。エクササイズが可能だということです。
スプリングなど負荷の調整も可能なため。
筋力に自信がない方や怪我や手術後のリハビリ。も効果的に対応できます。
また。マシンを利用することで、より身体への意識を高めることができ、細かい部分へのアプローチが可能なため。
正しいフォームで運動することができます。
結果・・・。変化を感じやすい・・。となりますね。
スタジオでも・・。
”マシンを使ってみたい”とご来店いただくことも多いです。
はい・・。当スタジオは・・。
ほぼ・・すべてのマシンが揃っておりますので・・。
どうぞ！！ご体験ください！！
と・・。再び・・。宣伝をおりまぜて・・。(笑)
折角あるのに・・。使わない手はないですよね。
いつでも・・。ご体験いただけま～す🤩

いかがですか？
ざっくりとした説明でしたが・・。(笑)
少し・・。ご理解いただけましたでしょうか？
私はマットもマシンも大好きです💛
つーか。ピラティスが好き💛今更。。(笑)
身体をあーだこーだ。観察しながら・・。
エクササイズプランを立てることが好き💛　
クライアント様がたと過ごす時間が好き💛
だから・・。やめられない・・。この仕事・・。(笑)

ま・・。ピラティスはいい！！ってことですな。
ナチュラルバランスでは、マシン指導資格は勿論の事。
指導歴15年以上のベテラン（自分で言う？(笑)）揃いです。
安心してピラティスを楽しんでいただけます☆彡

ご興味おありの方はお気軽にお問合せください(⋈◍＞◡＜◍)。

さ・・・。お仕事再開です。

皆様も・・。素敵な休日をお過ごしください。

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