おはようございます。
本日は・・☔・・・。です。
少し涼しくなりましたね。

朝一番のグループレッスンは・・。
💦だくでございましたけど。(笑)
皆様・・よ～く頑張りました💛　ありがとうございました。

今朝の通勤時間。。。久しぶりに・・。思い出の曲を。
TOTO.CHICAGO・PILICE・・。フルっ。(笑)
あ～、懐かし・・。あの頃の夏は🌊はじけていたよな。って。
もう・・。毎日が遊びのことで頭がいっつぱいでしたね。
あれから・・。30年以上経つのか！！ってね。
人生なんて・・。
”あ！”という間なのかもしれません・・。
あの頃・・。思い描いていた人生を送っているのか？
なんて・・。ことは思いませんが・・。(笑)
まあ・・。思い通りにならないことも多かったけど。
だから・・おもしろいのでしょうし・・。
まあ・・。好きなことできて・・。いい人生なのかも？とも。
まあ・・。悔いなく・・。生きていきたいよね・・。とも。
思いながら・・。ご出勤(笑)
1時間くらいかかりますが・・。💦
気分を切り替えたり。心落ち着かせたり・・。
するには・・。いい時間なのかもしれません・・。
”通勤時間もったいなくない？”
なんて友人からは言われますが。
これも・・。考えようで・・。
自分なりに・・。“いい時間”にすればいいのですよね。

しかしながら・・。
コロナの影響で・・。在宅でのお仕事になられた方々は。
口を揃えて・・。”運動量がたりない”とおっしゃいます。
1日中・・。座りっぱなし。同じ姿勢。
動かないわりには食べる。(笑)などなど・・。
問題があるようです。
通勤も・・。意外と運動になっているし。
オフィス内での移動も・・。
全てがなくなり・・。運動不足だと・・。
これって・・・。今まで‥。気づかなかったことですよね。
こちらも・・。考えようによっては・・。
”いい気づき”ですよね。

さ・・。気づいたなら・・。見直しましょう！！
自宅で使用している椅子を変えてみる。
休憩時間に軽い運動をする。
ウオーキング時間をとる。
など・・・。その生活にあわせて・・。
身体を動かす・・・。ストレッチもよいですよね。
気分転換にもなります・・。
当スタジオでも・・。できるだけ・・。
ご自宅で行えるエクササイズをお伝えさせていただいております。やるか？やらないか？はご本人次第(笑)
でも・・・。スタジオにいらしていただくことより。
ホームワークをしっかりやっていただくことの方が。
大切かもしれません。
なんって・・。商売あがったり・・ですが・・。(笑)
でも・・。ほんとの・・。話。

自分の身体ですから・・。自分が一番大切にしてあげなきゃ！
です・・。
わからないときは・・。アドバイスいたします。
是非！お気軽にお問合せください(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
さ・・・。お仕事・・。再開・・。
☔の中ありがとうございますm(__)m

お知らせです・・。
明日・明後日はお休みとなりますm(__)m
ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願い致します。

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