おはようございます。
今朝は☔がしとしと・・。
気温も下がり。寒いくらいです。
これからの季節は、スタジオの管理が難しいです。
換気もしなくてはならないし・・。
運動すると汗もかくので、身体を冷やしていけなし・・。
充分に注意していかなければならないですね・・。
皆様もなるべく調整できるウエアをご用意いただけると助かります。
ご協力のほどお願い申し上げますm(__)m。

今月より・・。第一・三の日曜日
営業を再開しております。

土曜日混みあっておりますので。
是非！日曜日もご検討ください。
m(__)m

さて・・・。
ここにきて・・。やっと自分のペースがつかめてきた・・。あたし💦
遅いっつーの。すみません。(-_-;)

復帰したばかりの時は。
頭がぶっ飛んでましたわ(￣∇￣;)
嬉しさと、緊張で・・。
テンションMAX!!!　笑

心と頭と身体が・・。
バラバラ・・・？
やはり・・。しばらく離れていると感覚をもどすのに・・。
時間がかかりますね・・。はい💦
エアロビクスインストラクター時代は長期休暇後のレッスンは・・。
“体力がもつかしら？”の心配でしたが・・。
ピラティストレーナーになってからは。そう・・。感覚・・。が・・。

アセスメントからプログラミングまで。
読む取る力が衰える。(;^ω^)
何が重要で、何をするべきか・・。
すぐに頭に浮かばない(;´д｀)トホホ
なんてこともありました。
ごめんなさい🙇

でも・・。今は・・・復活！！
です・・。多分　・・笑

ここのところ・・。ご新規様とのセッションも担当させていただきますが。
ピラティスのイメージは人それぞれのようで・・。
時には、初回は物足りない・・。
と感じる方もいらっしゃるかもしてません。
ピラティスっぽい動き？
したい！！とか？
わかる～～～～。笑
でも。うごきゃ～いいってもんでもんなく・・あ・・すみません(^_^;)

勿論。
様々なエクササイズを提供させていただくことは簡単なことではありますが・・。
その前に・・。
自分の身体を知ること・・。
そこから・・。
目的は？痛みは？不快な部分は？
では・・。どのように進めていきましょう・・。となります。
時には、足のアーチの見直しから。
または凝り固まった部位のストレッチから・・。
なんてことも少なくはありません。
現在の姿勢のチェックなども・・。
知ると楽しいかもしれません。

そのように。お互い理解しあいながら、取り組んでいくことが。
身体を変えていく近道なのだと私は思っています。

ちょっと固いな。(￣∇￣;)ハッハッハ

人それぞれの身体ですから・・。

また・・こうでなければいけない。
ということもなくて・・。
姿勢がいいのがいいわけでもなく。
というと語弊があるかな？
快適な動きのパターンがあり、その人が無理なくストレスなく、過ごせるのであれば・・それでよし！！
でもあります。

骨盤はここ！胸郭はここ！なんて。
決めつけなくても。
二ュートラルにすれば・・。
気持ちのいい身体になる。のでは？と思ったりします。
そのお手伝いをさせていただくのが。。私達でございます。へへへ。

そして・・それが・・ピラティスでございます。へへへ。

あ～～～～～。たのしい💛

肩の張りの原因が肩じゃなかったり。
腰の痛みの原因が腰のせいじゃなかったり・・。
身体はいろんな形で、私たちに知らせてくれます。

そんなサインを見逃さないようにしたいものです。

日々・・精進・・。
あ～～～～。たのし❤　笑

さ・・・。今日はおしまい。
帰って、きゅあを🤗🤗します(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

スタジオ状況（10/17~10/23)
10月20日　19:00～
　　22日　18:00～(予約済み）
ご予約可能です。
他　キャンセル待ち　m(__)m

＊ご希望がございましたらお問い合わせください。m(__)m

SEE YOU
Plates　Studio　Natural　Balance
　　　　　　　　　　　Emiko☆