こんにちは☆彡
秋らしくなってきましたね。
連休も晴天で・・。お出かけ日和。
ですが・・我家は一切お出かけなしです。
どこも渋滞みたいですけど・・。(-_-;)
どうなんでしょうね。
まあ・・。考えは色々ありますから。
でも・・。
あまり気は緩めたくない・・。私達です。

あ・・・でも・・・。1年以上ぶりに。
先日・・。県境を越えた移動を(-_-;)
とはいえ・・。
”BAKERY PENNY LANE”に。
パンを買いに行きました・・・。((´∀｀))
ただ・・。それだけ・・。
イートインもしておりません。
ドライブがてらにね・・。
長い休暇をいただいているからできた。
贅沢な時間でした。❤
気分転換になりましたわ。

さて・・。やっと・・。
いい感じになってきて・・。
昨日はスタジオに行き。
植物の手入れ。空気清浄機の掃除・・。
そして・・。
ロールバーでのスパイラルアーティキュレーション！！

気持ちよかった・・・。
やはり・・。ピラティスは楽しい💛
今年は殆ど・・スタジオにいられなくて。
でも・・。スタッフ達は・・。
それはそれは・・。
綺麗にスタジオを使ってくれていて。。。ありがたいの一言です。m(__)m
私の宝物だから・・。
スタジオは・・。(〃艸〃)ﾑﾌｯ

退院したばかりの時は・・。
生まれたての小鹿？？（よく言いすぎ！）みたいな歩き方で・・。
よろよろでしたが・・。
なんとか・・。復活・・。✌
しかしながら・・。
筋力の衰えは・・。著しく・・。
お風呂で鏡を見るたび・・。
”なんじゃ！こりゃ～～～～～！！って！”
思うわけ・・。
特にね・・。”臀筋”
てろっ。てろっ。
ぺったんこ・・
自慢じゃないけど・・。
自慢だったのに・・。お尻・・。笑
もう・・。おばあちゃんかよ！！って。
ま・・。仕方ないです・・。
だって・・。”歩いていなかった”
いや・・。”歩けなかった”んだからね。
座ってても‥骨があたり。。痛い💦

”歩く”という動作は・・。
普段は何も考えずに行っておりますが・・。
様々な筋肉をつかっているのですよね。
全ての筋肉を使っている！！と言えるくらい・・。
セッション前に”歩行分析”をさせていただくと・・。
筋バランスなどがよくわかります。
このように・・。
沢山の筋肉を使う歩行ですが・・。
特に・・。臀部の筋肉を使えていない。
あたし(￣∇￣;)ハッハッハ
ということは・・。
股関節の伸展がうまくできていない。
とうことであり・・。
足の裏からの力を身体に繋げて。
しっかり地面を蹴れていないということ。勿論。体重移動も・・。
どう何でしょうか？
ま・・・。よぼよぼでしたから。(-_-;)
そして・・。
で・・・。骨盤の位置は？
股関節は？体幹は？となる・・。

いつもあまり気にせず・・。
行っている”歩く”という動作は・・。
実はとても大切な事なんですね・・。

さ・・。いいお天気です☀
お散歩でもしてきましょう。。。

次回は・・。
ちょっとアカデミックに（笑）
不良姿勢が股関節筋活動や体幹に及ぼす影響は？
のお話しをしたいかな～～～。多分
(〃艸〃)ﾑﾌｯ

SEE YOU
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　　　　　　　　　　　　　　Emiko☆