こんにちは☆彡
昨日・・。
３９県で緊急事態宣言が解除になりましたね。
埼玉県は・・。どうなるのでしょうか？
少しずつ。。再開しているスタジオもあるようではありますが・・・。
焦っても仕方がありません・・。
気の緩み・・。何が起こるかわかりませんからね。
今まで・・。我慢したのですから・・。
心穏やかに・・。時を待ちます。
なんて・・・。少し。そわそわしてたりして（笑）

昨日は・・。やたら・・。ピラティス好きになった。
家族のピラティスを。
”スタジオいこうかな？”って・・。
いわゆる・・。ピラティスがしたいなということ。
何故か？というと・・。
ピラティスを始めてから・・・。
大・大・大好きなゴルフ⛳で・・。
飛距離が伸び・・。体幹が安定し・・。左下背部の違和感なくなり・・。柔軟性が向上した・・。
結果・・・。スコアUP!　らしいです。
そんな・・・。うまくいくか？？（笑）
まあ・・。あたしのお陰だけどね。((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ
なんて・・。自分で言うか？（笑）

６６歳のわりには・・。筋力もあり感覚もいい。
ずっとサーフィン🏄やらスキーやら・・。
運動は続けていたからでしょう・・。
しかし・・。
胸椎の分節性のなさ。肩周辺の筋バランスの悪さ・・右足部の回内とか。あげたらきりがなく・・。
特に、胸郭の突出・・・。
頸椎ばかりで動こうとするので・・。
お叱りまくり・・。（笑）
男性に多いのですよね・・。胸を張る！姿勢ね・・。
姿勢がよく感じるかもしれませんが。。
あまり・・。
効率のよい姿勢とはいえないかもれません・・。
そこに・・・。緊張が加わってしまっているのであるなら・・。尚更ですね・・・。
スポーツのパフォーマンスを上げる目的でも・・。
過度な緊張はいかがなものか？と・・。
無駄な力が多すぎるのも・・。ね・・。
夫もしかり・・なまじっか。
運動ができる！！筋力がある・・。ため・・・。
使いたい筋群がなかなか繋がらない・・。で。
“顎ひきすぎ！””胸骨は？”考えなよ！
”肩を安定させて”“前鋸筋よわっ”
”インナーで動きなよ”
かなりの・・。パワハラ・・。（笑）
あ・・・。家族なので・・。(￣∇￣;)ハッハッハ

でも・・・。すくすくと成長し・・。（笑）
かなり・・。よくなりました☆彡
努力は裏切りませんね・・。
６６歳でも・・。まだまだ、身体は変わります。
そ・・。トレーニング効果は・・。
年齢に関係ありません・・。
なんか・・・気持ちが前向きになりますよね。

そういえば・・・。家族に・・。
運動指導をしてこなかったな。と。
母にも夫にも・・。これを機に・・。
家族のための時間を作ることにします・・。♡
自粛生活も・・。さまざまな気づきが出来て・・。
悪いことばかりではないですね・・。

さて・・。今日は・・。これから・・。
”中高年のためのピラティス。腰部・骨盤帯”
解剖学のセミナーを受けます。
このPT（理学療法士）さんのセミナー好き☆彡
友達にもお勧めしちゃいました・・。
楽しみです💛
スタジオ再開に向け・・。勉強・・勉強・・。
頑張ります☆彡

皆様も・・。素敵な週末をお過ごしください。

SEE YOU
Pilates　Studio　Natural　Balance　Emiko☆