2025.10.1 / Last updated : 2025.9.11 nb_admin STUDY 筋肉が力を発揮する性質 こんにちは。Emiです。 今回は、〈筋肉が力を発揮する性質〉について、お話ししていきます。 1. 筋肉の性質 筋肉は、自ら縮む力を持ちます。 しかし、ゴムやバネのように、伸ばされたあとに縮もうとする性質もあります。 2. […]
2025.9.24 / Last updated : 2025.9.11 nb_admin STUDY 主動作筋と拮抗筋の働き こんにちは。Emiです。 今回は、〈主動作筋と拮抗筋の働き〉について、お話ししていきます。 1. 主動作筋のアクセル機能 筋肉は、自ら縮む（収縮する）力を持っています。 この力が、動きを生み出す基本となります。 このとき […]
2025.9.17 / Last updated : 2025.9.11 nb_admin STUDY 筋肉の伸び縮み こんにちは。Emiです。 今回は、〈筋肉の伸び縮み〉について、お話ししていきます。 1. 筋肉の性質 筋肉は、【収縮】と【弛緩】することができる組織です。 この伸び縮みの性質によって、私たちは姿勢を保ったり、歩いたり、力 […]
2025.9.10 / Last updated : 2025.7.25 nb_admin STUDY 効率的なトレーニング！ こんにちは。Emiです。 今回は、【効率的なトレーニング】について、お話ししていきます。 1. まずはじめにすること 身体の調整を進めるうえで、まず〈可動域〉や〈柔軟性〉を整えることが大切です。 筋力を高めることも重要で […]
2025.9.3 / Last updated : 2025.7.25 nb_admin STUDY 【二足歩行】と【四足歩行】について！ こんにちは。Emiです。 今回は、【二足歩行】と【四足歩行】について、お話ししていきます。 1. 四足歩行向きの設計 私たちの骨格や関節の構造は、もともと四足歩行に適した形で進化してきました。 そのため、二足歩行になった […]
2025.8.27 / Last updated : 2025.7.16 nb_admin STUDY 背屈について！ こんにちは。Emiです。 今回は、〈背屈〉について、お話ししていきます。 1. 背屈とは？ 足の背屈とは、「つま先をすねの方向に引き上げる動き」のことです。 たとえば、歩くときに踵から地面に着く場面や、階段を上がるときな […]
2025.8.20 / Last updated : 2025.7.16 nb_admin STUDY 内反小趾について！ こんにちは。Emiです。 今回は、〈内反小趾〉について、お話ししていきます。 1. 内反小趾とは？ 内反小趾とは、足の小指が内側（親指側）に曲がり、つけ根の関節（第5中足趾節関節）が外側に突き出した状態のことです。 見た […]
2025.8.13 / Last updated : 2025.7.16 nb_admin STUDY 外反母趾について！ こんにちは。Emiです。 今回は、〈外反母趾〉について、お話ししていきます。 1. 外反母趾とは？ 外反母趾とは、足の親指が外側（小指側）に曲がり、つけ根の関節（中足趾節関節）が内側に突き出した状態のことです。 変形が進 […]
2025.8.6 / Last updated : 2025.7.16 nb_admin STUDY ハイアーチについて こんにちは。Emiです。 今回は、〈ハイアーチ〉について、お話ししていきます。 1. ハイアーチとは ハイアーチとは、足のアーチ（特に内側縦アーチ）が通常よりも高くなっている状態を指します。 一見すると、しっかりしたアー […]
2025.7.30 / Last updated : 2025.7.16 nb_admin STUDY 扁平足について！ こんにちは。Emiです。 今回は、〈扁平足〉について、お話ししていきます。 1. 扁平足とは 扁平足とは、本来あるべき足のアーチ（特に内側縦アーチ）が低下・消失した状態を指します。 足裏が平らに見えることから、この名前が […]