2025.6.25 / Last updated : 2025.6.27 nb_admin STUDY インナーユニットについて！ こんにちは。Emiです。 今回は、〈インナーユニット〉について、お話ししていきます。 1. インナーユニットとは 私たちの＜体幹の深層＞には、姿勢や動きを安定させる4つの筋肉があります。これを《インナーユニット》と言いま […]
2025.6.18 / Last updated : 2025.6.5 nb_admin STUDY 腸腰筋について！ こんにちは。Emiです。 今回は、歩く・走る・階段をのぼるといった日常動作に欠かせない＜腸腰筋＞についてお話ししていきます。 1. 腸腰筋とは？ 腸腰筋は背骨に近いお腹の奥に位置するインナーマッスルで、以下の3つの筋肉か […]
2025.6.11 / Last updated : 2025.6.5 nb_admin STUDY 股関節について こんにちは。Emiです。 今回は、歩く・座る・しゃがむなど、日常生活の多くの動作に関わる重要な関節である《股関節》についてお話ししていきます。 1. 股関節の特徴 股関節は、・骨盤のくぼみ《寛骨臼》 に・太ももの骨《大腿 […]
2025.6.4 / Last updated : 2025.6.5 nb_admin STUDY 鎖骨の重要性！ こんにちは。Emiです。 今回は、腕や肩が動かしにくいとき、見落とされがちな＜鎖骨＞についてお話ししていきます。 肩や腕に不調を感じると、その部位そのものに注目しがちですが実は＜鎖骨＞の動きが、肩や腕のスムーズな動きに大 […]