2025.2.26 / Last updated : 2025.3.23 nb_admin STUDY 胸まわりを調整して呼吸を深めよう！ こんにちは。Emiです。 今日は、「胸まわりと呼吸の繋がり」についてお話ししていきます｡ 1. 胸郭について 1-1 骨について ・胸椎・肋骨・胸骨 胸郭は、この3つの骨から構成される 1-2 関節について ・胸椎椎間 […]
2025.2.19 / Last updated : 2025.3.12 nb_admin STUDY お腹を調整して呼吸を深めよう！ こんにちは。Emiです。 今日は、「お腹と呼吸の繋がり」についてお話ししていきます。 1. 呼吸とは ・呼吸 = 吸気 + 呼気 ・【横隔膜の収縮】と【胸郭の動き】によって可能となる 2. 良い呼吸 ・肺・胸郭・横隔膜 […]
2025.2.12 / Last updated : 2025.3.12 nb_admin STUDY 横隔膜を調整して呼吸を深めよう！ こんにちは。Emiです。 今日は、「呼吸」についてお話ししていきます｡ 1. 呼吸について ・私たちは1日に約20000回呼吸を行っていてその呼吸は、安静時と努力性では異なる働きをしています。 1-1 普段の呼吸（安静 […]
2025.2.5 / Last updated : 2025.3.12 nb_admin STUDY 足の女王様は？ こんにちは。Emiです。 今日は、「足」について質問形式にてお話しします｡◕‿◕｡ 1. 質問 「足の指標はどこでしょう？」 （エクササイズの時の基準になります。） 2. 正解 「人差し指」 になります […]