こんにちは。Emiです。

身体の中では〈心膜と子宮〉のように、上下で張力を取り合う、ペアがいくつも存在します。

今回は、前回の【心膜と子宮の関係性】のような

〈上下のカウンターバランス〉の例について、お話ししていきます。

1. 舌骨と骨盤底

舌骨は、飲み込み・呼吸・発声に関係する小さな骨です。

この舌骨と骨盤底は、呼吸や姿勢の変化に合わせて同調して動くペアです。

たとえば、

息を吸うと、舌骨と骨盤底が同時に下がり、

息を吐くと、舌骨と骨盤底が同時に上がる。

この連動があることで、内圧バランスが保たれています。

2. 横隔膜と骨盤底

これは、よく知られるペアですね。

呼吸をするたびに、横隔膜と骨盤底が上下に連動して動きます。

息を吸うと、横隔膜と骨盤底が同時に下がり、

息を吐くと、横隔膜と骨盤底が同時に上がる。

この動きがあることで、腹圧が安定し、内臓が適切な位置に保たれます。

3. 頭蓋（特に後頭骨）と仙骨

これは〈頭蓋仙骨リズム〉として知られるペアです。

頭の後ろにある後頭骨と、仙骨は、膜（硬膜）を介して連続しています。

そのため、後頭部の緊張やストレスは、仙骨の動きに影響し、仙骨のゆがみは、頭や首のコリとして現れることがあります。

4. 心膜と子宮

前回のお話の内容ですね。

心膜と子宮は、横隔膜を介して〈膜連鎖〉でつながっており、テンションのバランスをとる代表的なペアのひとつです。

感情やストレスの影響が、胸だけでなく骨盤に現れます。

5. 胸郭と骨盤

胸郭と骨盤は、それぞれが圧力をコントロールしていて、姿勢・呼吸・歩行の土台を作っています。

胸郭が硬くなると骨盤の動きが制限され、骨盤が傾くと胸の開き方や呼吸にも影響が出ます。

6. 頸椎と腰椎

背骨全体を支えるうえで、首（頸椎）と腰（腰椎）は上下のペア関係にあります。

頭の位置が前にずれると、腰椎が反ってバランスを取ろうとするように、姿勢的にも機能的にも拮抗しています。

7. まとめ

身体は部分ごとに独立して動いているように見えますが、実際は〈上下のペア〉が絶妙に引き合いながら全体を支えています。

その中でも、

・舌骨と骨盤底

・横隔膜と骨盤底

・後頭骨と仙骨

・心膜と子宮

は、特に呼吸・姿勢・内臓の安定に関わる重要なカウンターバランスの組み合わせです。

良かったら参考にしてみてください(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠)

Emi