エッセンシャルコースでは、
手技により＜神経の調整＞＜筋紡錘の再設定＞をしていきます。

内容を詳しく説明させていただきます。

1. 内容・効果について

＜内容＞
・手技により、神経の調整をします。
・他動でしかできない神経の調整をするため、エクササイズの前に手技をオススメしております。
・神経を調整することで、痛みや不調を改善し、エクササイズがしやすい身体へ整え、運動能力を高めていきます。
・その後のエクササイズで身体を再教育するために、負担なく身体が使える環境を整えていきます。
・全身のバランスを調整することで、お客様にとっての自然なバランスを目指します。

＜コース内容＞
・4回コースは浅層をメインに、お客様に合わせた調整をしてきます。
・8回コースは浅層＆深層をメインに、お客様に合わせた調整をしてきます。
・1回のみも可能ですが、身体を再教育していくため、4回コース以上をおススメしております。
（痛みや不調をメインのコースも可能です。）

＜効果＞
・感覚が繊細になり、動きのコントロール力がUP。
・余分な力を使わずに、正しい動きがしやすくなり、エクササイズもしやすくなる。
・全身のバランスを整えることで、体全体の繋がりが良くなる。
・重力と調和することで、疲れにくくなる。
・体の内部の働きもUP。
・血流・リンパの流れが良くなり、老廃物も流れやすくなる。　　
　など

2. 筋肉ってどういう状態が良いの？

・筋肉は伸び縮みするのが良い。そのためには、筋肉は緩んでいると良い。
緩むと、力が入りやすくなる＆緩めることもできる

3. なぜ神経？

・筋肉は神経が変わらないと変わらない
・筋紡錘も神経（下記にて解説）

4. 運動神経より感覚神経？

・感覚神経が大切な理由（感覚神経が運動神経より高めた方が良い理由）
①感覚があって、動く＆動かす神経も使える。
②感覚神経と運動神経はバランスをとっている。

・感覚神経が高まると運動神経が弱まり、筋肉の収縮も弱まるため、筋の緊張が弱まり・とれる。

5. 筋紡錘とは？

・筋肉の中にある神経の＜固有受容器＞
・筋肉・関節の状態を脳に伝えるメッセンジャー（センサー）

★過剰に働くと、少しでも動いたら固めようとするので、緩めようとしてもゆるめられないので、
＜筋紡錘の再設定＞が必要になる。

①可動域制限の箇所　　
②筋肉が使えない箇所
　　　↓　
①②共に、筋紡錘は働いていない
　　　↓　
再設定が必要

6. 筋紡錘の再設定

6-1　可動域制限の箇所　→　筋肉の緊張をとる・関節を正しい位置に戻す

筋紡錘のエラーがおきると、間違えた状態を正しいと脳が勘違いするので、一度正しい位置へ。
そこで神経伝達を脳へ送り、筋肉・関節を正しい位置にあると脳に伝えることで、
筋肉の緊張がとれる・関節が正しい位置に戻る。

★立位では、力を使わずに立てるので、筋肉を使わずに立て、疲れにくくなる。
★動作時では、必要な筋力だけで動けるので、正しい動きがしやすくなりエクササイズもしやすくなる。
★筋肉の緊張とれると、骨が正しい位置へ戻り、重力と調和している状態になる＝自然なバランス

6-2　筋肉が使えない箇所　→　筋肉を正しく使えるように　（筋紡錘を働かせる）

⑴ 筋紡錘が働かないと、脳へのフィードバックが来ない。
フィードバックが来ない筋肉は、ないと判断され、使わなくなる（脳が認識しない筋肉を沢山抱えているようなもの）

⑵ ⑴の為に
他の筋肉に負担がかかり、緊張してかたくなる・関節の可動域が制限される

⑶ 筋紡錘が働かないと、筋肉を緊張させる
フィードバックが来ない関節は、動かすのは危険なので、筋肉を緊張させ・関節を固める

★筋紡錘が働き、脳へのフィードバックがあることで、初めて筋肉を正しく使うことができる

7. 流れ

① 筋肉の緊張をとる・関節を正しい位置に戻す
② 筋肉を正しく使えるように
<＋α>　首・頭蓋の調整

8. 首・頭蓋の調整

首・頭蓋の調整をすることで
① 運動機能がup
② 自然治癒力が高まり、体の再生力もup

① 運動機能がup
・筋肉を協調して動かす
・筋肉の緊張具合を決める
・姿勢やバランスをとる
・運動の計画・タイミング
・運動学習
・運動指令
・感覚情報の統合
・体の感覚を感知する
　　　↓
などへアプローチをします。

② 自然治癒力が高まり、体の再生力もup
・筋肉・筋膜の緊張の低下
・交感神経の低下
・呼吸の問題
・脳疲労の緩和　
　　　↓
などへアプローチをします。

　　
★エクササイズの効果を高め、内部の働きも整えることで、身体全体の調整をしていきます。

9. まとめ

身体の感覚が繊細になっていき
日々の生活での変化を楽しみながら
エクササイズが今までとは異なる感覚を体験してみてください。

Emi