こんにちは。Emiです。

今回も引き続き、
【生理】と【骨盤】の関係性について
整体的観点から
お話したいと思います！

目次

1. 生理（月経）について
2. 骨盤の状態
3. 骨盤の動き
4. 骨盤の開き方
5. 骨盤の開き方による影響
6. オススメのケア
7. おまけ

1.生理（月経）について

・生理とは
約1ヵ月の周期で、子宮内膜が剥がれ落ち、血液とともに体外に排出されること。

2.骨盤の状態

・月経時　→　骨盤が1番開く
・排卵時　→　骨盤閉じる

つまり
　↓
生理の周期に合わせて
骨盤が
開いたり閉じたり
動いている

3.骨盤の動き

・ 排卵時と骨盤の動き　→　連動性がある


・PMS（月経前症候群）と骨盤の動き　→　関係がある
　
つまり
　↓
骨盤の開閉が悪くなる　→　PMSになりやすくなる

4.骨盤の開き方

骨盤は、排卵後に体の上の方から開いてくる

①【後頭部】の骨が開く　
　　　↓
②【肩甲骨】が開く
　　　↓
③【骨盤】が開く
　　　↓
④〘生理〙へ

5.骨盤の開き方による影響

それぞれの動きが悪いと
　↓
①頭痛
②肩こり
③生理痛

がおきやすい。

6. オススメのケア

＜尾骨の焼き塩のやり方＞
①あら塩を乾煎りする　　（油なし）（量：カップ半分強）
②弱火で10～15分　　　（ほぐしながら）（目安：薄いきつね色）
③柔らかい紙（半紙など）で包む　　（新聞紙は穴が開くので避けた方が良い）
④うつ伏せ。
　お尻の上に広告紙などを10～20枚位のせる。　（ 気持ちいい温度になるよう調整）
⑤その上に、③をのせる
⑥塩が冷めるまで置く（約20分位）

7.おまけ

・頬骨と骨盤の動き　→　連動性がある

スタジオでは、　【頬骨】の調整も行っております。
ご希望の方は、お声かけください (⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠)


Emi