こんにちは。Emiです。

今回は、【第4腰椎】について
詳しく お話しようと思います。 。

1.復習

1-1-背骨について

背骨は、上から

胸椎　→　7個
胸椎　→　12個
腰椎　→　5個
仙椎　→　１個（5個が融合）
尾椎　→　3〜5個（人により異なる）

その下に、骨盤があります。

1-2-【腰椎】と【神経系】との関係性

腰椎は、それぞれが神経系と関連があります。

第1腰椎　→　目・頭
第2腰椎　→　消化器
第3腰椎　→　泌尿器
第4腰椎　→　生殖器
第5腰椎　→　呼吸器

の神経と繋がっています。

2. 第4腰椎 について

・第4腰椎　→　生殖器　の神経と繋がっています。

・第4腰椎の緊張が高いと
　↓
骨盤が広がりやすくなる
仰向けで尾てい骨が当たる
世話好き
世話をされるのは嫌い
自立心が強い

3. 第4腰椎のリラックス法

①仰向け
②膝を立て、左右に倒す
※股関節の柔軟性に合わせて、脚の下にクッションなどを入れて下さい
③左右の脚をずらす。
（やりやすい方で）
※負担の少ない股関節の角度にしてください。
③ゆったりとした呼吸

※詳しいやり方は、インスタグラムでご紹介します。

〔ブログ〕と〔インスタグラム〕を合わせて
ご覧いただけますと
分かりやすいかと思います！
良かったら♬

https://www.instagram.com/naturalbalance2006?utm_source=qr&igsh=dG5mMjFza2pjbWRh

4.おまけ

骨盤　→　多くの方が、左の方が緊張度が高い顔をしている



写真撮影のご参考に
　↓
キリっとした顔で撮影したいなら　→　左からの角度で
柔らかな顔で撮影したいなら　→　右からの角度で
　↓
就職活動なら　→　左
お見合いなら　→　右

が良いかもですね　(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)


Emi